临睡前准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺。调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。
喝盐水可以减肥吗，清肠准备
也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，可能会引发呕吐，咸度适中为宜，搅拌均匀。由于食盐是人们日常生活中最常用的一种调味制品，而其本身所特有的杀菌作用也是大家所知道的一项基本常识，因此，生活中有很多人会选择喝盐水来对体内肠胃进行杀菌消毒的作用，也正因为这样，有的人会产生喝盐水是否可以减肥的想法，那么，喝盐水可以减肥是真的吗?
喝盐水可以减肥吗，提示：排毒的这天最好是定在周末，确保当天一天都有充足的时间。清肠前一天一定要吃得清淡一点。另外第二天早上再烧一壶开水用来兑盐水。其实，在实践证明中，喝盐水确实是可以减肥的，只不过其减肥步骤的体现需要一定的方法，为了帮助大家早日实现自己的好身材想法，本文特就喝淡盐水减肥法的步骤为大家做了如下讲述。
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