制作过程
红枣枸杞燕窝简单做法，一小时搞定，3、把红枣、枸杞，莲子放入炖盅，加入适量清水，先用大火加热，水沸腾后改用小火炖煮;
4、在炖煮40-50分钟后从冰箱取出生燕，然后把生燕倒入炖盅继续炖煮20分钟;
红枣枸杞燕窝简单做法，一小时搞定，原料
1、先将红枣、枸杞、莲子洗干净，浸泡10分钟;
在生活中，因为种种原因，人们的身体会出现贫血的现象，如果不及时补血，就可能因为贫血而患上一些比较严重的疾病。5、在差不多好的时候根据个人口味加入适量冰糖。生燕(1袋)、红枣(几颗)、莲子(适量)、枸杞(适量)、冰糖(适量)
2、把浸泡后的莲子取出，去芯，洗干净备用;
大部分人都想知道吃哪些食物可以补血，今天就来教大家做红枣莲子枸杞炖燕窝， 不但可以补血益气还能滋阴润肺。
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