反复练习该运动能使背部得到锻炼，使其变得更紧实。正坐在床上，身子保持挺直，双手向后延伸。利用身子的力量将上半身向后仰，与此同时将双手撑地支撑起上半身。
后背肥肉怎么减好啊，女性的减肥工作是一辈子的使命，不管是多瘦的女孩子，肯定都想让自己的身材变得更好，身体匀称，变得更加娇小，谁都不想听人家说自己是个虎背熊腰的人，但是很多时候腰背部的赘肉就是非常难去除的，让很多的女孩子都非常的困扰，今天小编就来告诉大家如何减后背的赘肉。当后仰达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。
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