2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
后背疼怎么治疗，1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
后背疼痛的时候人们就会感觉到自己根本直不起来腰，就连走路和站立都是会受到不小的影响，那么就可以采用运动疗法，这是可以在一定程度上面去增强自己肌肉的柔韧度，这样就可以使得肌肉变得更加强有力，去改善自己后背疼痛的情况，还可以采用推拿和牵连等中医治疗来缓解。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
后背疼怎么治疗，3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
后背疼怎么治疗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！