因此，孕妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。一、坐的最佳姿势
怀孕期间姿势错误必危害胎儿，髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态，大腿也要尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开。孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。女性怀孕做很多事情都不能大意，日常的坐姿、睡姿等姿势也是要有所注意了，孕妈妈怎么样的坐姿更有益胎儿健康呢？
当由立位改为坐位时，孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。
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