或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。可以通过以下方法缓解怀孕抽筋：
怀孕抽筋怎么办，下面请看详细的介绍。1、抬脚加热敷效果显着
对于孕妇来说，常常会遇到抽筋的情况，孕妇抽筋虽然不是什么大问题，但是对孕妇还是会造成一定影响的，那么怀孕抽筋怎么办呢？睡眠时保持下肢温暖，尤其入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒服；常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显着。怀孕抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。怀孕抽筋怎么办？接下来，本文就为大家介绍怀孕抽筋怎么办的相关内容，想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦！
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