黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。
怀孕的人能吃木耳吗，所以孕妇的话吃木耳一定要谨慎，有些人是不能吃的。孕妇不宜多吃黑木耳的原因：
而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。怀孕的时候女性饮食需要特别的注意，稍不小心可能就会造成严重的后果，很多食物都是需要忌口的，这里要说的是木耳，那么木耳这种食物孕妇能不能吃呢？1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险。事实上，孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，孕妇不宜多吃。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。首先木耳是有活血的功能的，对于常人可能很好，但是对于孕妇来说就不行了，会不利胚胎的，还有可能导致拉肚子。
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