长期伏案的工作者，应定时的改变头部体位，并进行颈肩部肌肉的锻炼。等到疼痛症状有所减轻的时候，孕妇再考虑热敷。
怀孕期间颈椎痛怎么办，二、颈椎病的日常护理方法
一、怀孕了颈椎痛怎么办
怀孕期间颈椎痛怎么办，可以用热毛巾湿敷，也可以用红外线取暖器进行照射，还可以用盐水瓶灌热水进行干敷。女性怀孕的时候因为身体出现臃肿可能会造成行动不便，随着怀孕月份的增加，女性可能会出现睡不好、坐立不安等现象。1、日常护理
怀孕了颈椎痛可以用毛巾包裹细小的冰粒敷于患处，每次15到20分钟，每天两到三次，严重者可以每小时敷一次。另外，也可以试试用电吹风对着疼痛的那一侧吹5分钟左右。有些女性因为工作的原因会长时间的坐着，这就有可能让女性感觉到脊椎痛，女性怀孕期间脊椎痛怎么办呢?下面给大家讲解下女性在怀孕的时候颈椎日常护理方法。
怀孕期间颈椎痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！