给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力。因此，这类的准妈妈们在平时的饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干、酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。来看看小编为孕妈妈们精心准备的内容吧。
怀孕一个月嗜睡怎么办，女性在刚刚怀孕时容易受到荷尔蒙等激素的刺激，可能会引发一系列的早孕反应，嗜睡便是其中很正常的一种。嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。怀孕女性们尽量的让自己的作息回归正常，每天都在同一时间睡觉和起床，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。可是每天都在床上睡觉也不是一件好事，时间就不活动对胎儿的发育就会产生不利影响，那有什么措施可以缓解瞌睡的症状呢？
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