<br/> 抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。孕妇脚抽筋钙片补钙常用的有钙之缘片，它对改善孕妇抽筋、腰酸背痛的效果是非常不错的，同时对胎儿的骨骼发育和预防宝宝先天性佝偻病都有非常不错的效果。另外不要喝碳酸类饮料，防止钙流失。 孕妇脚抽筋主要是因为缺钙引起的，一般孕妇出现抽筋的情况都是因为严重缺钙造成的，孕妇要注意补钙，这样才可以满足孕妇对钙的要求。
怀孕八个半月晚上睡觉手脚很累，孕妇补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色疏散等等这些食物补钙。孕妇补钙要多注意晒晒太阳，是到户外晒太阳哦。怀孕是很辛苦的事情，孕妇们不能有强烈运动否则会对宝宝们有伤害，越到预产期孕妇们越辛苦，因为宝宝在慢慢长大，一般来说八个半月宝宝差不多已经发育完全了，有的孕妇这个时候睡觉时会感觉到手脚发麻，很累，这有可能是缺营养的原因，所以孕妇们要注意了。 “腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。
这样可以促进钙的吸收。
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