孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。吃饭时尽量不喝饮料或水，忌用酒类和强烈的刺激品。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。怀孕后有部份女性会有早孕的反映，呕吐是最明显的症状，此症状发生的同时还会有恶心的不适感，总是恶心呕吐会发生于清晨，有时则是饭后或是坐车时，只要这段时间过去就可以改善，然而有些患者是身体疾病引起的，患者要做好这方面的检查，可针对性的医治，此症状会有好转，那么怀孕后总是恶心呕吐怎么办呢?
怀孕后总是恶心呕吐怎么办呢，一般孕吐以早晨和饭后较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。
注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。多数女性在怀孕后1～3个月内，常出现妊娠呕吐、恶心，非凡是在清晨或晚上易出现稍微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。
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