3、做菜多用铁炊具烹调
怀孕34周贫血怎么办，主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。1、多吃富铁食物
因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。
怀孕34周贫血怎么办，要是自己在怀孕34周以后出现贫血的症状其实影响还是非常大，因为这个时候腹中胎儿正好是处在成长发育阶段，如果是这个时候营养价值跟不上就会影响到发育，所以说就更加应该要给自己的身体补充充足的营养物质，可以多吃一些有助于铁质吸收的食物，要改善自己贫血的症状表现。
豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。2、多吃有助于铁吸收的食物
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