因此，建议孕妈妈在孕期要饮食均衡，控制好体重，不要让体重增加过多、过快。孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。1、控制体重
怀孕五个月睡觉腰疼，如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。很多孕妈妈抱着一人吃俩人补的心态，在孕期毫无节制地大吃特吃，因此体重也直线上涨。
怀孕的女性随着怀孕月份的增大，肚子也会有增大的趋势，而这时候腰部的负担也会增强，因此不少怀孕月份比较大的女性都会出现腰部疼痛的现象。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。孕期体重增长过多不但会增加腰部负担引起腰痛，还会增加妊娠糖尿病风险，不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。2、注意补钙
怀孕五个月睡觉腰疼，而女性在怀孕五个月的时候，肚子还处于一种失踪的状态，但是不少怀孕五个月的女性在睡觉的时候会产生腰部疼痛，那么怀孕五个月睡觉腰部疼痛是怎么回事呢?
怀孕五个月睡觉腰疼温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！