5、补充叶黄素，市场上最好的要数伊分子叶黄素明目液了，国内第一款叶黄素溶于水的。2、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。3、眼呼吸凝神法。1.眼睛干涩就是医学上所说的“眼结膜干燥症”,它不是单一的一处疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.平时注意用眼习惯，用启瞳调养，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。也可以多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。可能我们很多高中生常常因为用眼过度，导致我们自身出现了眼睛干涩的情况，我们可以滴一些眼药水儿来帮助我们很好的缓解出现的这种问题，日常一定要注意用眼卫生，千万不要长时间的看书写字，可以做一些眼保健操，为大家普及一下缓解眼睛干涩的方法吧。
缓解眼睛干涩的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！