3、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。婚前焦虑症治疗方法：
?婚前焦虑症治疗方法，1、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。2、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。有很多人在结婚前，都是会有婚前焦虑症，这样的问题出现后，一定要及时的进行心理负担，这样对改善婚前焦虑症有很好帮助，尤其是对女性出现这样情况的时候，不能置之不理，否则对结婚影响比较大，那婚前焦虑症治疗方法都有什么呢，也是有很多不错方式，下面就详细的介绍下。4、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅(Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。
?婚前焦虑症治疗方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！