介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：?
肩膀后背酸痛是怎么回事，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
可能是肩周炎！小编的工作主要是在电脑前,以前也有肩膀不舒服的感觉,但是最近开始感觉特别明显,晚上睡觉都没有睡好,头有点胀胀的,有点神经痛,早上起床的时候浑身都觉得酸痛,胳膊抬起的时候也感觉有点酸.时间长点抬胳膊的酸痛感基本消失了,但是后背脊柱的部分一直觉得酸痛,肩膀,脖子都有点僵硬酸痛,头还是持续的有轻微的发涨的感觉.小编看了医生，又收集了一些关于肩膀后背酸痛的资料，才知道原因。建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。
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