1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
简单的室内减肥运动有哪些，它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、充满活力，这是任何减肥方法也替代不了的。对于那些爱美的朋友们来说，肥胖是威胁自己身材和形象最大的天敌。
但是又懒得往健身房跑，所以就想问下简单的室内减肥运动有哪些?
简单的室内减肥运动有哪些，目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂 肪、高蛋白)。现在的人白天总是忙着上班，一到下班的时候总是想着赶紧的回到自己家里。下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
减肥的方法虽然有很多，但并不是所有的方法都是安全的，科学的，像减肥药、节食就不是健康的减肥方法，可能给身体带来不必要的伤害，所以，运动受到了很多减肥者的喜爱，尤其是室内减肥运动。其实，最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动。却很少有时间去锻炼身体，这样的话就很容易出现肥胖的情况。
简单的室内减肥运动有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！