2.臀部保持在健身球上，然后缓慢左转身体，直到指关节指向地面。
减掉腹部赘肉的运动方法，健身球卷腹
俯卧滚球扭腰
减掉腹部赘肉的运动方法，1.仰坐在球上，两脚分开与肩同宽，然后伸展双臂。
寒冷的冬季，很多人少于了运动，让小腹上积攒了很多的赘肉，这成为了很多爱美女性的一大问题，那么我们要怎么来减去这些赘肉呢，接下来的这篇文章，是给大家介绍了，如何进行减掉腹部赘肉的运动的方法，大家快来看下面这篇文章。1.采取俯姿，双手撑地，与肩同宽，双脚置于球上，屈膝收球，保持屈膝姿势。
3.回复到平躺位置，然后向右侧转动，重复相同动作。
减掉腹部赘肉的运动方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！