但事实往往是不吃或者削减正餐会导致过度饥饿，然后暴饮暴食。做好饮食计划，将每天摄入卡路里的标准量分配到不同的三餐和所有零食中去。且看，下面七宗罪，就是你容易犯的“偷吃”恶习，有则改之，无则加勉吧!
减肥“偷吃”七宗罪 怎么破，一方面避免了额外的卡路里，另一方面当你知道自己何时能吃什么时，控制摄入量就变得容易了。第一宗罪→过度削减正餐
在减重的过程中，“偷吃”可是一个非常不好，却又是非常难改的习惯。
减肥“偷吃”七宗罪 怎么破，很多小伙伴太过想当然，觉得省去一餐或者削减正餐食量，可以减少热量摄入。解决方法
特别是佳节来临，食物如“洪水猛兽”般袭来的时候，想要把握好分寸，真的不是一件简单的事情呢。
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