6.B族维生素促进代谢；
减肥可以吃豆腐乳吗，一、吃豆腐等豆制品，有以下的好处：
3.优质的“大豆蛋白”能制造肌肉，促进身体代谢；
减肥可以吃豆腐乳吗，可以吃。4.大豆寡糖可预防便秘；
因为豆腐为黄豆制品，它含有丰富的植物性蛋白质，而且热量很低，所以可在减肥期间或其他健身期间都是可以吃的。1.低卡路里；
减肥对于人们来说非常困难的一件事情，很多人都没有办法成功的减肥，总是会因为各种各样的情况而导致一些反弹的现象出现，所以说一定要通过一些饮食来进行减肥的，其实人们在减肥过程中的时候还是可以吃豆腐乳的，本身豆制品就是属于低卡路里的食物，因此还可以起到一定的减肥目的，还会包含有植物性的蛋白质。5.大豆异黄酮：天然的植物性雌激素使肌肤更加润泽透亮；
2.大豆卵磷脂，增强饱腹感，降低脂肪；
减肥可以吃豆腐乳吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！