例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用,因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老,保持皮肤弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等,所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。减肥之后肉松弛怎么办
减肥之后肉松弛怎么办,1.富含胶原蛋白的食物胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。2.多摄取些碱性的食物日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。对于肥胖比较严重的人士来说,在经过一段时间辛苦的减肥以后,虽然身体瘦下来了,但是却发现身体的皮肤变得特别的松弛,这主要是因为原来的身体皮肤的惯性问题,这时候可以通过一定的方法来进行调养,一方面要注重饮食,另外一方面还是要坚持运动锻炼,对于比较严重的可以寻求医生的帮助。3.多食富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。所以,肚子上的肉比较松弛的话,不妨在饮食方面多注意对含胶原蛋白食物的摄取。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性,故应吃些碱性食物。
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