例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。减肥之后肉松弛怎么办
减肥之后肉松弛怎么办，1.富含胶原蛋白的食物胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。2.多摄取些碱性的食物日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。对于肥胖比较严重的人士来说，在经过一段时间辛苦的减肥以后，虽然身体瘦下来了，但是却发现身体的皮肤变得特别的松弛，这主要是因为原来的身体皮肤的惯性问题，这时候可以通过一定的方法来进行调养，一方面要注重饮食，另外一方面还是要坚持运动锻炼，对于比较严重的可以寻求医生的帮助。3.多食富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。所以，肚子上的肉比较松弛的话，不妨在饮食方面多注意对含胶原蛋白食物的摄取。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，故应吃些碱性食物。
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