瘦身平台是一个很自然的状态，在体重减轻到一定阶段后后，新陈代谢所需的热量也降低了。
减肥减不下是什么原因呢，第一、使用了错误的减肥方法，这样是很难减肥成功的
第二、减肥进入了平台期
减肥减不下是什么原因呢，如节食减肥容易导致越减越胖和营养不良。因此，需要用健康的方式减肥，就需要做到合理饮食和适量的运动。对于肥胖的人来说，内心肯定都是很想减肥的，也有很多人为了减肥付出了巨大的努力，但有的人减肥过程中会遇到这种情况，已经很好的执行减肥计划了，但还是发现体重迟迟没有减下来，这时候减肥的积极性肯定会大受打击，其实这时候最重要的是找到原因，通常情况下，减肥减不下来有以下这些原因。平台期的形成中详细分析了平台期形成的原因。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，然而一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积，出现越减越胖的局面。在减肥期间，只有在均衡饮食的基础上，配合合理的运动特别是有氧运动，才能真正地减肥。
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