作用：主要锻炼屈伸肩关节肌群；防止发生肩关节粘连，肘关节拘挛。
肩关节锻炼的方法有什么，上肢功能的锻炼：
肩关节属于软组织类型，如果锻炼方法不当很容易导致损伤，如果锻炼得好会起到一定的预防肩周炎的效果，因此在锻炼的时候要因人而异，不可过度，不要出现损伤或劳损情况。（1）肩关节前屈上举式 要领： 患者仰卧，呈功能体位，健手握患肢腕部掌侧，使其掌心向上，肘伸直；吸气，缓慢尽力使患肩作前屈上举运动，至头上方，停3—5秒；呼气，缓缓放下；重复运动5—10次，收回呈起始位。可以进行适度的拉伸等方法，对于有健身要求的人士可以用杠铃等器材来锻炼。
肩关节锻炼的方法有什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！