如果要补充食物，请以水、水果、蔬菜为主。
健身后吃什么瘦身呢，比如油炸食品、糕点等。比如，减肥的朋友在健身期间需要控制每日热量的摄入，增肌的朋友在健身期间需要摄入高蛋白的食物等等。
因此不同的健身人群在晚上健身后，补充的食物也不同。健身减肥人群
健身后吃什么瘦身呢，在健身后我们到底该吃什么才能得到瘦身的效果呢?健身的同时也能瘦身的话，那么这样完美的结合是很多人都希望，都想要的，很多人会选择健身操来帮助自己瘦身健美，在健身之后本来都能得到减肥的效果，如果这个时候人们再控制和调节饮食方面，那么瘦身的好处就更大了，那么健身后吃什么瘦身呢?
在这里建议健身减肥人群晚上健身后，尽可能少的补充食物。以下就来分享不同健身人群，。这些人健身的目的是为减肥，因此在晚上健身后建议尽量减少高热量、含糖高的食物摄入。其实关于，应该根据健身者的目标来订。
健身后吃什么瘦身呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！