跳绳减肥方法的最佳时间）、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。如果选择的方法是不正确的话，那么对于身体的健康来说也不会有太大的作用。下面我们就来给大家详细介绍下。? 健身减肥的运动方式是有很多种的。
健身做什么运动减肥才好，不同的人适合不同的方式。而且还可能会对身体造成伤害。?
? 低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳（跳绳能减肥吗？只有选择正确的方式才能让健身减肥的效果比较的理想。那么健身做什么运动减肥？?
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