此外，土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻!
碱性食物能减肥吗，让你欲胖不能，因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
1.苹果
碱性食物能减肥吗，让你欲胖不能，2.土豆
现在的人们都在追求瘦身，所以在食物方面也是非常注重的。土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质。苹果的减肥功力相信已经不用小编多说，苹果热量低，饱腹感强，而且助消化，并且苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。但是如果把握不好的话，不仅达不到减肥的目的，还会产生不良的影响，所以我们建议要正确健康地进行减肥才行。
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