然而，骨刺并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。另外维C对骨刺恢复会起到一定的反作用，因此少吃桔子、橙子等水果，注意平时调养，少走路，多按摩，在治疗后也要做好相关预防工作，注意平时的保养。
脚底长骨质增生是什么原因，? ? ? ? ? ?
骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。脚底长骨质增生，这多为骨刺现象，做为预防来说，在饮食上要多吃一些蛋白质丰富的食物，少吃刺激性和辣椒等。
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