预防膝关节疼痛要做到以下几点：
脚关节肿胀疼痛怎么办，1、合理饮食，主张选用优质蛋白质如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。很多老年人在平常的生活当中都会出现膝关节疼痛的情况，但是大多数的老人通常碰到这种情况之后都是不了了之，这是我们通过一些非常简单的保健方法就可以缓解这样的症状出现，而且只要坚持下去就可以取得非常好的疗效，下来跟着小编一起来了解一下关节肿痛应该要怎么样来进行治疗。多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，在预防骨质疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。
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