初期是禁止活动的，小编扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重，前期活动会加重疼痛和肿胀的程度，一定要好好休息。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。扭伤初期，也就是24小时之内，应该轻轻按摩肿的地方;24小时之后，以肿的地方为中心，向周围各个方向按揉。脚扭伤多长时间消肿：
脚扭伤多长时间消肿呢，扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。
脚扭是常见的，出现这样情况需要及时缓解，否则对脚的骨骼影响很大，有很多人在出现脚扭情况后，都是不知道该如何做，这个时候要选择一些简单的缓解方法，冷敷是最佳选择，这样对消肿有很好帮助的，那脚扭伤多长时间消肿呢，这也是很多人不清楚的，下面就详细介绍下。正确活动
脚扭伤多长时间消肿呢，24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。正确按摩
脚扭伤多长时间消肿呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！