分辨伤势轻重：轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。1.由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。一、脚崴伤
脚歪着了怎么处理最好，不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。脚崴伤，医学上称做“足踝扭伤”。
在日常生活中，每次当穿上比较高的鞋子或者快速奔跑时，往往会歪道脚脖，其实我们的脚脖时非常脆弱的，如果在歪过一次没有处理好的话就会出现反复崴脚的情况，这不仅会对我们的生活产生很大的影响而且还会造成身体的疼痛，那么脚崴着了应该怎么处理才是最好的呢。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。二、崴伤原因
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