三：每天坚持按摩头皮，是头部血液循环更畅通。
解答头发白了吃什么能变黑，坚持做做户外运动，体质好的自然白发也会少很多。一：注意自我调节，有个好的情绪、睡眠对预防白发有很多大的作用。二：有很多人长白发是由于营养缺乏引起的，所以平时要多吃些维生素B族、优质蛋白质、铜铁锌等微量元素含量高的食物，像是海产品、粗粮、动物肝脏、坚果类食物、水果、蔬菜等。头发的健康和身体的营养密切联系着的，很多朋友的头发出现了问题，通过饮食调理，一段时间之后头发就会恢复原来的健康。要是你的白发多到影响形象的话，最好还是治治比较好，像治白发效果比较好的有中药竹林寺古方 泽乌汤，中药成分能够激活失活的黑色素细胞，使白发慢慢变黑。不要过度疲劳，工作要劳逸结合。
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解答头发白了吃什么能变黑温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！