遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。
解决耳鸣的方法，失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
1、劳逸结合。2、保证睡眠。相信大家或多或少都出现过耳鸣这一症状，耳鸣会使人的休息受到影响，不能得到充足的睡眠，从而使患者的精神压力增大，耳鸣时而反复不易治好，会使患者心里承受很大的压力。3、调节情绪。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。耳鸣出现的原因有很多种，希望大家可以明确耳鸣出现的原因，正确对待，积极治疗，不能放任耳鸣这种情况症状的发展，下文我们将为大家详细的介绍解决耳鸣的方法。
解决耳鸣的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！