然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。
节食多久才开始减脂肪，减去10斤体重≠减去10斤脂肪
据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
节食多久才开始减脂肪，现在人生活条件好了，肥胖人群越来越多，肥胖可以导致很多疾病的发生，因此，我们又不停的减肥，最多的人开始都选择节食减肥，但是节食减肥不是很正确的，因为你可以一天不吃饭两天不吃饭，不能三天不吃饭，这样身体会因为抵抗力降低，引发其他疾病，还可能引起营养不良，对身体造成伤害，那么，节食多久才开始减脂肪？大家看到前途了吧。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。减掉20斤纯脂肪，需要多久？
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