? ? 如果想戒烟，有时候就必须的多忍着点，不要经不起诱惑，只有每天一步一步来，才会把烟戒掉。
戒烟应该吃什么好呢，什么样的食物在抽烟期间吃是比较好的呢。? ? 3.含有维生素多而且种类丰富的食物，比如说新鲜的蔬菜，水果中，含有的维生素都是非常多的，多吃一些坚果，还有粗粮，因为坚果中含有丰富的维生素E的。
? ? 2.戒烟的人在饮食中，可以多吃一些富含维生素、蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、番茄、马铃薯、西瓜等。? ? 现在中国的烟民是越来越多了，而且很多烟民都是年纪比较小的人，很多疾病也是因为抽烟的原因引起，例如一些呼吸道的疾病等，加之现在的空气质量不如以前，所以患病的人越来越多，同时也有很多抽烟人群都开始戒烟了，那么戒烟期间应该吃些什么东西呢？
戒烟应该吃什么好呢，? ? 1.戒烟的朋友，可以没事的时候多喝茶，长期抽烟就容易导致身体的细胞膜变厚，胃酸分泌不足等现象，而茶叶中含有茶多酚，能够有效的清楚附着在身体内的烟气化合物，并且茶能帮助排尿，能够把烟的一些毒素排到体外，从而能减少对身体的伤害。经常抽烟，体内很有营养元素都会缺乏，如硒元素，所以我们平时需要多吃一些利于身体健康的食物。下面我们就一起来看看。
戒烟应该吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！