1清晨慎补水
肌肤如何补水，消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。医学上讲多喝水可以补充肌体水分，然而饮水过量会对肾脏造成负担，对身体健康不利，水果中所含的维生素C也可以为肌肤补水，怎么样才能保证水分合理利用呢，一下就给大家介绍一些补水的小技巧。许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。都说女人是水做的，给肌肤补水是每个女人的必修功课。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
肌肤如何补水，肌肤喝饱水，整个人看起来也就年轻有活力，现在很多女性在给肌肤补水时大多会选择各种化妆品、比如爽肤水、乳液之类的，但其中大部分含有工业添加剂，对皮肤或多或少会一些刺激，合理给肌肤补水也是一门学问。
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