不正确的处理如早期热敷、按摩常常使出血不止，肿胀加重，在前臂、小腿等处，严重时会导致截肢的危险。若现场无法获得冰块等冷冻剂，就应马上加压包扎，使其避免出血或渗出，较为妥当。中、后期：将毛巾浸透热水或热水袋放在伤处。1、外敷法：
筋错位了怎么办，凉后立即更换，每次敷30分钟，每天1～2次。初期：用冰块装入塑料袋内置于伤处冷敷之。待24～48小时之后再行热疗或其他方法治疗。筋错位这种情况好转速度还是比较慢，大概需要几个月的时间才会使得自己的患处功能性逐渐恢复，而在这个时期内是绝对不能够让患处再过度的用力，或者是负重，不然只会让自己的病情变得越发的严重，还应该要使用一些外敷方法来配合治疗，这也是可以防止在发病期间的时候疼痛难以忍受。以促进毛细血管扩张、开放，促进血液、淋巴循环和新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进肿胀消退。使其血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，有止血、退热、镇痛、麻醉、防肿作用。
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