3.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
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2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。静脉曲张的患者要注意不要长期站立，不要穿高跟鞋，多运动，尤其是产妇不要长期站立，坐姿也不要长期的保持一个姿势，静脉曲张有大腿肿胀酸痛感，晚上重早上轻。4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
?静脉曲张预防法大全，每天按脚或者足浴可以对静脉曲张有所缓解，再就是每天揉揉小腿肚对病情也是有好吃的，静脉曲张可以通过手术治疗，静脉曲张会给人不舒服的感觉。
?静脉曲张预防法大全温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！