科学技术现代化对人类生活方式的影响已经到了人类不得不反省的地步，它在改善人类生活质量的同时，也把一些无法回避的困扰带到生活方式中。在生活节奏加快，生活压力变大时，我们的身体难免出现一些疾病。今天，我就来教大家怎样面对睡眠不足，怎样有效的缓解。随着夜间睡眠越来越多地被网络、电子邮件、深夜电视节目和现代生活的其他诱惑所替代，越来越多的科学证据表明，太少或没有规律的睡眠可能令人付出健康的代价。现在我们生活中，越来越多方面的压力在压迫这很多阶层的人群。
经常睡眠不足会导致什么病，学生一族，有升学的压力，上班一族，有工作上的奋斗压力，生活上的生存压力。
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