对女性而言，熬夜前千万记得卸妆，以免引发满脸痘痘。养胃，养心，养肝。维生素B能有效解除疲劳，增强人体抗压力。甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。提神饮料以绿茶为最佳，还可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。
经常熬夜吃什麽好呢，生活中不乏一些习惯性熬夜的人群，这部分人可能是因为工作、学习，也可能是因为娱乐乃至玩游戏，当然了各种各样的原因都不能成为熬夜的借口，毕竟熬夜之后对身体的伤害还是很大的，当然了也需要通过饮食的调理降低熬夜对身体造成的伤害，那么熬夜吃什麽好?
胃肠不好者推荐枸杞子泡茶，解压明目。以水果、寿司、全麦面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饥比较合理。开始熬夜前，不妨来两颗维生素B群基本营养素。现在社会压力大，很多人会经常熬夜，虽然牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素B，但都不易消化，建议少吃。
经常熬夜吃什麽好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！