4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。
经常发火怎么办才好，3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。生气后如何尽快消气：
也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。一、精神消气：
经常发火怎么办才好，2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。在如今这个时代飞速发展的社会里，很多人为了不被社会淘汰变会尽自己所能的去做一切事情，所以有时候失败了就会变得非常的烦躁，时间久了，整个人的脾气都变得非常狂躁，经常的容易发火，这样不仅会更加不利于自己的情绪，还会对身边的人造成很严重的伤害，如果经常发火怎么办才好呢？
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
经常发火怎么办才好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！