仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。瑜伽垫，椅子，枕头
静脉曲张按摩手法，而通过正确的按摩手法，实际上就可以很有效的解决这样的一个问题，帮助大家缓解静脉突出的现象。抬腿运动：久坐者可在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流；还可以每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。
方法/步骤
静脉曲张按摩手法，由于血流的淤塞、血管壁过于薄等原因，很可能会引起静脉曲张的问题。
工具/原料
屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次；当然久坐的同时也可多活动脚踝部、多进行双腿交替屈伸。静脉曲张虽然初期无痛无痒，看上去没什么影响，但如果不及时治疗，很可能会引发皮肤病变等问题，严重影响人们的正常生活。
静脉曲张按摩手法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！