平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩等。
静脉曲张防治方法有什么，在日常生活中一定要戒除吸烟喝酒的不良习惯，平时应该避免提超过十公斤的重物。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
每天晚上最好能保持腿抬高高过心脏的姿势一会儿，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环，加速血液的流通。早期的静脉曲张是可以通过一些预防和保健的方法缓解和治愈的。在日常生活中要尽量避免长期站或坐，如果是从事长期站立和坐着工作的人最好是每隔一段时间就坐下休息或是让脚做抬高运动，建议长期坐着的人可以准备一个比较小的杯子，强迫自己多喝水，这样就能通过接水和上厕所来进行“运动”。很多人拿着检查报告单出来的时候都非常后悔，只要当时自己多注意一点，少吃一些某种食物或者是在多做一些运动或者是别的一些东西自己也就不会患有此病了，但是大家在得病之前就没有意识到自己要做好预防措施，就拿现在发病率较高的静脉曲张这个病来讲，很多人都不知道应该如何进行防治。 如果是比较胖的人要注意进行适当减肥，保持正常体重，不能超重，养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。生活中的许多细节都会成为预防静脉曲张的好方法。
静脉曲张防治方法有什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！