粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。一、 营养
粳米的功效与作用是什么，粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。
粳米是大米的一种，而且粳米其实具有很好的滋补身体的作用，因为其中富含蛋白质，脂肪钙，临帖，维生素等多种营养成分，还可以帮助促进血液循环，减少高血压的危害。2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。粳米粥粳米粥
粳米的功效与作用是什么，二、 粳米的功效与作用
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