应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。认识到许多精神疾病是人类个体与社会或自然环境互相作用产生的反常结果。因此，人们为防止发生这一类疾病，倡导提高人的精神健康水平，使之能够抵御外界有害因素的侵袭。预防护理
精神衰弱睡不着，这就是：
目前，许多精神疾病的病因未臻详明。在相当不少的情况下，虽然外在条件相似，但疾病发生则可截然不同，提示个体特性在疾病发生中具有重要地位。很多人在平时都非常的关心精神衰弱的事情，精神衰弱的患者大多数都是有一些情绪不正常的，比如容易激动，心烦意乱，很容易出现一些情绪上头的表现，主要是由于精神衰弱的患者长时间睡不着，因为一点点的声音就会被吵醒，长时间这样下去就会觉得非常烦躁，心态和情绪，逐渐的就会变得非常焦躁。①培育机体整体，包括脑功能的发育，并扶植其经常处于健康状态，使人的体魄健壮，精神饱满；②培养个性健康发展并加强锻炼，使之与社会环境相适应、相统一。多年来，专业工作者根据在生活和工作实践中，对许多精神疾病不断地细致观察，形成了一些朴素的观念。
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