(二)纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。颈椎病引起的手臂发麻刺痛，可通过以下方法缓解：
颈椎病引起手臂发麻刺痛怎么缓解，(一)严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。
在平时生活中我们应学会好好保护自己的身体，对于一些常见的疾病，应有意识地进行预防，而当发现自己的身体出现了异常症状时，要考虑到有疾病发生的可能性，比如说手臂发麻刺痛在很多时候就是因为颈椎病引起的，需及时采取措施缓解症状，争取治愈疾病，那么，颈椎病引起手臂发麻刺痛怎么缓解？上述介绍了手臂发麻刺痛的缓解方法，如果正承受这一症状的折磨，不妨可以试一下，另外，由于手臂发麻刺痛往往并不简单只是手臂出现了问题，它可能是全身疾病引起的，所以患者不应随便拖延，要及时去医院征求医生的意见和建议。
颈椎病引起手臂发麻刺痛怎么缓解，(三)合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有1/4~1~3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。
颈椎病引起手臂发麻刺痛怎么缓解温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！