3、头颈侧屈。1、头颈旋转。2、头颈屈伸。因此，很多人关心颈椎病的缓解方法。头颈部缓慢前屈至胸前停留片刻，还原;然后，头颈部尽力后仰，使枕部接近后背，停留片刻，还原，重复10-20次。那么，颈椎痛的缓解方法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原;再转向右侧至最大限度，目视右前方，停留片刻还原，重复10--20次。颈椎病是生活中比较多见的骨科疾病，很多人因为平时坐姿不对或者是长时间的伏案工作，是很容易造成颈椎方面出现问题的。
颈椎痛的缓解方法有哪些，颈椎病发生之后，给正常的生活造成了极大的影响。
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