保养秘诀一:做做户外外运动
颈椎间盘突出该怎么保养呢,经常很多朋友都会感觉到脖子酸痛,尤其是在扭动脖子的时候里面还很可能会发出咔咔的声音,这些都是颈椎不好的一些表现,当颈椎间盘出现突出的时候,还很可能会压迫到周围的组织,引起其他器官功能障碍,下面小编来介绍关于颈椎间盘出现突出的朋友在平时应该如何来保护颈椎。
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