4、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。1、颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
颈椎病疼痛时应该怎么办呢，颈椎的疼痛是颈椎病初期的病症反应，那么颈椎病疼痛时应该怎么办呢？3、防止外伤，因颈椎病病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
?颈椎病是当代社会一种常见性疾病，尤其是近几年来，人人离不开手机的存在，导致“低头族”在这个社会中到处就是，从而使颈椎病的患病率呈快速地上升趋势。
颈椎病疼痛时应该怎么办呢，颈椎疼痛的治疗主要在于预防，措施得到自然会好转：
2、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。颈椎病的病症反映都伴随着颈椎疼痛，并且病情严重时会压迫神经，从而导致身体麻木行动不便。
颈椎病疼痛时应该怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！