>01 5分钟的颈椎操
颈椎病怎样治疗和预防呢，即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。颈椎病大家都有听说过或者是自己曾经也有过吧，颈椎病对于身体的危害还是比较大的，颈椎病会影响正常的生活和工作，有些人患上颈椎病后都没有采取治疗措施，这样是不对的，颈椎病是会恶化的，会诱发其他疾病的发生，今天，小编就为大家介绍下颈椎病怎么治疗和预防。每次坚持5 分钟，动作要轻缓、柔和。
颈椎病怎样治疗和预防呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！