4、 头回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠，右肩可微抬高，尽量贴到耳朵，停顿1秒;
颈子疼是怎么一回事呢，b：颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀，从而导制脖子痛，常见为脖子扭动时有异响，颈部肌肉酸痛，或阵发性疼痛。1、端正坐姿，适当运动头保持正位，慢慢往下低，下颌部贴到胸部最好，停顿1秒;
这种症状可能是以下几个原因造成的：
颈子疼是怎么一回事呢，2、 头回到原位，接着慢慢向后仰到尽头，眼睛跟随向上方看，停顿1秒;
a：生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。
现在有很多的年轻白领平时都会坐办公室，那么势必会天天面对电脑，这个时候大部分人肯定会有颈子疼的现象，如果遇到这种问题的时候你不去调理可能会造成更严重的颈椎病，所以一定要知道为什么会有颈子疼，这样才能够对症下药，对你的身体来说也是非常有好处的。3、 头回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠，左肩可微抬高，尽量贴到耳朵，停顿1秒;
缓解脖子肩膀酸疼的几个小动作
颈子疼是怎么一回事呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！